Physiotherapie

Trainingstherapie

• McKenzie Wirbelsäulenbehandlung
• Lymphdrainage
• Manuelle Therapie
• Schlingentischtherapie
• Extensionsbehandlung
• KG - Gerät
• Massage und Fango

Hierbei setzen wir computergenaue und optimierte Messtechnik ein, welche mittels Bildschirm an jedem Trainingsgerät folgende trainingsrelevanten Daten zurückmeldet,

• die Maximalkraft
• die Kraftverhältnisse
• die dynamische Kraft
• das Trainingsprogramm

Ihrer jeweils beanspruchten Muskelgruppe.

Krafttraining = Muskeltraining

• Mit wenig Anstrengung

Krafttraining benötigen wir, wenn wir über einen langen Zeitraum (20-60 Minuten) unsere Muskeln einsetzen müssen – z.B. Radfahren, Schwimmen, Tanzen, Joggen etc. Tun wir das ohne Pause, sprechen wir von Kraftausdauer oder Kraftausdauertraining.

• Mit viel Anstrengung

Krafttraining benötigen wir, wenn wir über einen kleinen kurzen Zeitraum (1-5 Minuten) unsere Muskeln einsetzen müssen – z.B. Gerätetraining, Hanteltraining, Liegestütz etc. Tun wir das mit kleinen Pausen, sprechen wir von Kraftzuwachs oder Muskelaufbautraining.