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Was ist eigentlich OSTEOPOROSE (Verlust an Knochendichte) ?

Die Abnahme der Knochendichte kann bereits im Kindes- und Jugendalter erfolgen, wenn sich die Kinder nicht genügend bewegen. Der natürliche, kindliche Bewegungsdrang war bislang ein „ Garant“ für gute Knochenbildung. Das tägliche Herumtollen, Springen, Klettern, Hangeln, Hüpfen und Fangen sind die Basisarbeit der Knochen- und Muskelentwicklung.

Heute stehen dem eher 8-10 Stunden Sitzen bei Computer, Fernsehen – sowie der Stillhaltezwang der Schule gegenüber. Knochenbildung oder Erhaltung der Knochendichte findet „ausschließlich“ über Muskelreize statt!

Osteoporose ist die Bewegungsmangelkrankheit par exellence. Wer lebensbegleitend ein adäquates Krafttraining betreibt, hat keine Osteoporose.

Es ist nicht das Alter, das die Knochen schwächt, sondern die Inaktivität.